양치는 힘보다 각도, 잇몸 선을 따라서
오늘의 몸 한 가지 · 치아와 잇몸 · 2026년 10월 29일
출근 준비로 바쁜 아침, 칫솔을 세게 문지르면 깨끗해진 것 같지만 이와 잇몸 사이 틈은 그대로 남기 쉽습니다. 칫솔모를 잇몸 쪽으로 비스듬히 대고 작게 떨듯 움직여야 그 틈의 찌꺼기가 빠집니다. 세게 문지르는 습관은 오히려 잇몸을 밀어 올립니다.
오늘 해 볼 것오늘 저녁 양치는 거울을 보며 이 하나씩 3분을 채워 보세요.
요령치실은 저녁 양치 전에 먼저 쓰면 치약이 틈까지 닿습니다.
생활 속 요령이에요. 통증이나 불편이 오래가면 전문의와 먼저 상의해 주세요.
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