목이 마를 때는 이미 한 박자 늦은 것
오늘의 몸 한 가지 · 물 마시기 · 2026년 10월 27일
골프장에서 전반 아홉 홀을 돌고 나서야 물병을 찾는 분이 많습니다. 목마름은 몸이 물을 달라고 보내는 늦은 신호라서, 그때 한꺼번에 들이켜면 배만 출렁이고 금방 다시 마릅니다. 조금씩 자주 마셔야 몸에 고루 스밉니다.
오늘 해 볼 것오늘은 한 시간마다 물 반 컵씩, 알람을 맞춰 두고 마셔 보기
요령커피와 녹차만으로 물을 대신하기보다 맹물 한 컵을 곁들이는 편이 낫습니다
생활 속 요령이에요. 통증이나 불편이 오래가면 전문의와 먼저 상의해 주세요.
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