시선을 한곳에 고정하면 흔들림이 잦아듭니다
오늘의 몸 한 가지 · 균형 감각 · 2026년 10월 24일
골프 스윙의 피니시나 러닝 후 한 발로 설 때 몸이 기우는 것은 근력보다 시선 탓이 큽니다. 우리 몸의 균형은 발바닥 감각과 눈이 보내는 정보가 맞물릴 때 비로소 견고해집니다. 시선이 허공을 헤매면 중심도 함께 무너집니다.
오늘 해 볼 것벽에서 한 걸음 떨어져 양손을 허리에 얹고 한 발로 30초 동안 서 보세요.
요령바닥 대신 정면의 한 점을 바라보면 버티기가 훨씬 수월해집니다.
생활 속 요령이에요. 통증이나 불편이 오래가면 전문의와 먼저 상의해 주세요.
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